A cólera anda aí e, por isso mesmo, A Vida é Bela traz-nos hoje algumas dicas para cuidar da nossa saúde com pequenos cuidados básicos.
Lava as mãos com sabão depois de ir à casa-de-banho, antes da preparação de alimentos e antes das refeições;
Utiliza só água ou gelo de origem segura (engarrafada, desinfectada ou de fontes previamente analisadas e consideradas potáveis). Se não estiveres seguro da origem da água que vais beber, que tal fervê-la durante 10 minutos? Ou então, meia hora antes de a beber, colocar duas gotas de lixívia por cada litro de água?
Não consumas alimentos crus ou mal cozinhados, ou seja, preparados com fervuras, cozeduras ou frituras muito rápidas. Todos os alimentos devem ser sempre bem cozinhados, especialmente mariscos, peixes, legumes e hortaliças;
Lava bem as frutas, as hortaliças e os legumes. Depois de tudo bem lavado, deves deixar ficar de "molho", durante 30 minutos, numa solução com 1 colher de sopa de vinagre para cada litro de água ou 10 gotas de "lixívia doméstica" para 2 litros de água ;
Evita consumir peixes e mariscos (camarões, amêijoas, caranguejos, ostras, berbigão, mexilhão, etc.) pescados nas águas circundantes a surtos de cólera, principalmente crus ou mal cozinhados;
Elimina mosquitos e moscas do interior das habitações e evita, sobretudo, o seu contacto com os alimentos.
1 comentário:
Boa pessoal! Gostei da iniciativa de colocarem online o programa de Rádio.
Parabéns e bom trabalho!
Liliana
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